π΄ Code rood vanwege extreme hitte
Zorg dat je koel blijft
De gezondheid van iedereen loopt gevaar, ook als je jong en gezond bent. Vermijd inspanning, blijf binnen of zoek een koele plek op als je huis te heet is. Drink regelmatig water. Zorg voor ouderen, zieken en jonge kinderen in je omgeving.
Stel activiteiten uit
Onderneem alleen activiteiten als je genoeg verkoeling, water Γ©n pauzes kunt krijgen. Dit geldt overal: buiten, thuis en op kantoor. Ga altijd voorbereid op pad met water en opgeladen telefoon.
Moet je Γ©cht de deur uit?
- Zorg dan dat je voldoende water bij je hebt
- Check je reis van tevoren, zo weet je of er wegen/bruggen zijn afgesloten door het smelten van asfalt of door schade
Wees voorbereid
Weet hoe je ernstige gezondheidsklachten bij hitte herkent en wat je moet doen. Bereid je voor op water- en stroomuitval met flessen water en opgeladen powerbanks en batterijen. Kijk op de website van je gemeente of GGD wat zij organiseren bij hitte, zoals koele plekken of hulp aan kwetsbaren. Neem contact op met je GGD als je vragen hebt over wat je moet doen bij extreme hitte.
Help elkaar
Check wat er door je buurtgenoten wordt georganiseerd en hoe je kunt helpen, bijvoorbeeld via een buurtapp, wijkcentrum of door aan te bellen bij je buren.
Bel arts bij nood
Ernstige hitteklachten, zoals bewustzijnsverlies, een rode huid, stuiptrekkingen en een temperatuur boven de 39 graden? Bel 112!
Meer tips en informatie
Op deze pagina over vind je meer tips over hoe je met hitte omgaat en waar je op moet letten als je klachten krijgt. Het KNMI houdt vanwege de hitte een liveblog bij met actuele weerwaarschuwingen, tips en adviezen. Bekijk het liveblog van het KNMI.